Das Aerial Yoga Training bietet durch die Unterstützung des Tuches eine Vielzahl an Vorteilen:

• Gelenk- und rückenschonendes Training
• Krafttraining und Training der Tiefenmuskulatur
• Entspannung des Körpers und Geistes
• Loslassen auf körperlicher und geistiger Ebene
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Verbesserung des Gleichgewichtssinns und der Koordination

Das Tuch wird sprichwörtlich zu deiner zweiten Haut, deinem
besten Freund und Trainingspartner, der dir auf sanfte Weise dabei hilft, Asanas die am Boden eher schwer fallen, fast schon spielerisch zu meistern. Wie jeder gute Trainingspartner fordert das Tuch aber an anderer stelle auch heraus, besonders wenn es um Balance geht.

Außerdem kann sich ein Gefühl der Leichtigkeit, Schwerelosigkeit
und Freiheit durch das Training einstellen. Das Praktizieren des  Aerial Yogas ist damit ein sehr vielseitiges Training, das auf mehreren Ebenen zu deinem Wohlbefinden beitragen kann.

 Quellen: Womanshealth, Übungenzuhause
 Foto: Eric Gold, Kickboxweltmeister